BANDUNG, WWW.PASJABAR.COM – Pernah berpikir untuk menertawakan diri sendiri? Ternyata kebiasaan ini memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan kesadaran diri.
Namun bukan berarti kamu harus tertawa sendiri tanpa alasan yang jelas, ya. Tetapi, menertawakan diri sendiri yang tepat adalah ketika kamu mampu melihat dirimu dengan sentuhan humor atau dari sudut pandang yang lebih santai.
Dilansir dari ALODOKTER pada Senin (5/12/2022), berikut ini manfaat menertawakan diri sendiri:
1. Meningkatkan self-esteem
Setiap orang pasti memiliki kekurangan dan pernah berbuat salah. Nah, daripada terus-menerus menyalahkan diri sendiri karena kekurangan yang dimiliki atau kesalahan yang telah terjadi, coba deh pandang hal tersebut dari sisi lain, seperti kelucuannya.
Menurut penelitian, situasi sulit yang dipandang sebagai humor dan ditertawakan akan terasa lebih mudah untuk dihadapi. Hal ini pun akhirnya bisa menumbuhkan self-esteem dalam dirimu.
2. Meningkatkan self-awareness
Self-awareness atau kesadaran diri bisa ditingkatkan dengan menertawakan diri sendiri. Saat mampu melakukan hal tersebut, artinya kamu bisa mengenali kekurangan yang ada di dalam dirimu dan menganggapnya sebagai hal yang normal.
Selain itu, kamu juga akan lebih memahami semua hal yang ada di dalam dirimu, termasuk kebiasaan sehari-hari, motivasi, dan tujuan hidup. Nah, pemahaman ini dapat kamu gunakan untuk mengubah hal-hal kurang baik yang ada di dalam hidup.
3. Memperkuat hubungan dengan orang lain
Kemampuan tersebut bermanfaat untuk memperkuat hubunganmu dengan orang lain, lho. Hal ini karena kebanyakan orang lebih tertarik menjalin hubungan dekat dengan orang yang punya selera humor dan tidak kaku.
Misalnya nih kamu sering membuat lelucon tentang diri sendiri dan menertawakannya. Jenis humor seperti ini akan membuat orang lain melihat dirimu sebagai sosok yang menyenangkan, rendah hati, nyaman dengan diri sendiri, dan tidak mudah menghakimi kekurangan orang lain.
4. Mengatasi stres
Saat dihadapkan pada situasi yang menegangkan, secara tidak sadar tubuh kita akan merespons hal tersebut sebagai suatu ancaman, sehingga kadar stres akan meningkat.
Nah, supaya kadar stres bisa mereda, hadapilah situasi tersebut dengan lebih santai. Salah satu caranya adalah menertawakannya. Dengan begitu, kamu diharapkan mampu menghadapi situasi yang menegangkan dengan lebih tangguh dan berdaya.
Itulah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari kebiasaan menertawakan diri sendiri. Namun, jangan sampai kamu melakukannya secara berlebihan karena justru terkesan merendahkan diri sendiri.
Selain itu, hindari meremehkan dan menertawakan orang lain di ranah yang penting, misalnya lingkungan akademik atau pekerjaan. Intinya, gunakanlah kemampuan untuk menertawakan diri sendiri sebagai alat untuk mengembangkan diri, bukan merusak diri sendiri atau orang lain. (*/ran)
