BANDUNG, WWW.PASJABAR.COM — Penggunaan ponsel yang tidak tepat bisa mengakibatkan gangguan kesehatan pada mata. Apalagi jika penggunanya kerap melihat layar ponsel dari jarak dekat.
Namun, berapa sih jarak ideal antara mata dan layar ponsel? Jarak ideal ini bisa jadi salah satu langkah untuk mencegah mata minus.
“Jarak gadget ke mata itu paling tidak kira-kira kalau diukur dengan mistar itu 30 sentimeter,” kata Dirut RS Mata Cicendo Irayanti.
Namun, jika ingin lebih ideal, sebenarnya ada jarak lain yang disarankan. Hal itu disesuaikan dengan lebar layar ponsel.
Rumusnya adalah berapa lebar layar ponsel dikali enam. Hasil itu kemudian jadi acuan berapa sentimeter sebaiknya jarak antara mata dan layar ponsel.
Jika anda tak mau ribet mengukur atau menghitung , setidaknya minimal usahakan jarak pandangan ke layar ponsel sesuai anjuran yang pertama. “Paling tidak, standar saja kalau (jarak) gadget 30 sentimeter ke mata kita,” ungkap Irayanti.
Jika terbiasa menatap layar gawai dengan jarak kurang dari 30 sentimeter, apalagi sambil tiduran, siap-siap saja dengan risiko mata menjadi minus.
Itu karena bola mata akan menjadi lebih panjang jika sering ‘dipaksa’ melihat dari jarak dekat. Jika sudah seperti ini, tentu akan berdampak kurang nyaman saat matamu menjadi minus.
Bahkan, ujung-ujungnya anda harus menggunakan kacamata atau lensa kontak untuk membantu penglihatan agar lebih baik. Jadi, bijaklah melihat layar ponsel demi meminimalisir risiko mata minus. (ors)
